休み休みすこしずつ

時々カードを引いてメッセージをアップしています。その日のメッセージはもちろん、過去のメッセージから選んでみても、メッセージ全部ではなく部分的に受け取ってもいいと思います。自由にお読みになってみてくださいね。ジャンクジャーナルやオルゴナイトなども作っています。

食事療法

糖尿病の勉強用に

主人の糖尿病の改善のために勉強している中で、得た情報を付箋に書き カレンダーに貼り付けているのですが、段々増えて見苦しいし見辛くなって きました。 そこで今日は夕飯の買い物と散歩を兼ねて小さなホワイトボードを買いに行く ことにしました。 付箋の…

糖尿病治療のための食事を作っていて思ったこと

4月になり暑い日が何日かあったかと思ったら、ここ数日は寒いですね。 ちょっと鼻と喉に違和感があったので葛根湯を2回飲んだら治りました。 コロナじゃなくてよかった(;^_^A 皆様、急な寒さにお気を付けくださいね。 さて今は、パート先が決まってから仕…

パートが決まりました

長く探していたパート先がやっと決まりました。 応援してくださった皆様、ありがとうございました。 募集には書いていなかった仕事もプラスされていたところに少し戸惑いましたが 面接でお話しした方の感じがよかったのと、全くやったことがないことをやるの…

あぁ、早とちり(涙)

先日、主人の糖尿病食のことで、山芋をお好み焼き風に焼くと書きましたが、 加熱してしまうと山芋の血糖値抑制効果がなくなってしまう事がわかりました(涙) 生で食べるとしっかり抑制してくれるらしいです。よくやるんです、こういう早とちり(--;) しっかり…

生活習慣病夫婦の昨日

私たち夫婦は今まで朝ご飯を食べずに過ごしてきましたが、主人が毎朝糖尿病の 薬を飲まなければならなくなったので、何か食べようということになりました。 そこで色々調べた結果、主人はトマトジュース、納豆、バナナを食べ、私は トマトジュース、納豆、デ…

糖尿病と高血圧

主人は糖尿病の家系に生まれたので若いころからグレーゾーンにあり 中年を過ぎると糖尿病の診断が下り、でも薬を飲まずに医師と相談しながら 何とか自力でやってきましたが、段々難しくなり先週から薬が始まりました。 主人は薬が大嫌いなので、何とか飲まず…

おはようございます

ここ数日更新しない間は、ばね指の症状を緩和するために腎臓を休めることに 努め、お茶類をやめたり目を休めたり運動したりしていました。 更新のない間も、ご訪問いただきありがとうございます。 痛くて眠れないことはなくなりましたが、しびれは続いていま…

12月16日のメッセージ と ジャンクジャーナル

今日はジャンクジャーナルの材料を買いに出たのですが、途中で入ったカフェで うっかりアイスティーを頼んでしまい、カフェイン抜きが中断してしまいました(涙) また、明日から始めます・・・。 帰宅して、来年の2月のカレンダーを作り、ジャンクジャーナル…

12月15日のメッセージ と カフェイン抜きその2

カフェイン抜きを始めてまだ2日ですが、今まで知らず知らずのうちに お茶やコーヒーをなんとなく飲んでいたことに気づきました。 朝起きたらコーヒー、ちょっと甘いものを食べるときに紅茶、ペットボトルで ジャスミン茶、おやつにチョコレートなどなど・・…

12月14日のメッセージ と カフェイン抜き

何かでカフェインが疲れのもとになっていることがあると知り、主人に言ったら やってみようということになったので、今日から始めました。 主人は、水分を水と麦茶のみにするそうです。 どうせなら私もと思い一緒に始めましたが、水と麦茶の他に私はハーブテ…

11月14日のメッセージ と 食事療法

少し前に、主人の糖尿病対策で夕飯をスープのみにすることになったと書きましたが 1週間くらい前にテレビで見た方法に切り替えました。 野菜・タンパク質・糖質の順で食べるのですが、 まず5分ぐらいかけて野菜を握りこぶし1つから2つ分を食べ、その後タ…