少し前に、主人の糖尿病対策で夕飯をスープのみにすることになったと書きましたが
１週間くらい前にテレビで見た方法に切り替えました。
野菜・タンパク質・糖質の順で食べるのですが、
まず５分ぐらいかけて野菜を握りこぶし1つから２つ分を食べ、その後タンパク質を
食べ、それが済んだら順番は気にせず、食べすぎと食べる速さに注意しながら普通に
食べてよいそうです。
一度テレビで見ただけなので、これで正しいかどうかはわかりませんが、これを
始めてみました。
海藻類も野菜に入るし、タンパク質が用意できなかったら牛乳でも良くて、野菜の
調理法は関係ないそうです。
約１週間やってみて、買い物や調理や結構な量の野菜から食べることは大変ですが
炭水化物を食べない主人の前で私だけパクパク食べるのは気が引けたので、この方法
のほうがいいです。
ダイエットにもいいというので、私はそちらに期待しています(笑)
それでは、明日のメッセージです。
しばらくの間は、ジオマンシーになりそうです。
ジオマンシー、楽しいです(^^♪
収穫の時を迎えそうです。
昨日までの雰囲気は一掃される感じです。
何かへの執着を切り離し、前進し始めましたか？
前に進み始めたばかりなので、段々良い方向、実りの方向、満たされる方向に
向かっていく形です。
獲得、増加、満ちてくる、という形ですから、ダイエットや別れを望む方には
一時的に望む結果にならないということになりそうです。でも、結果的には
それさえもいい方向につながりそうですよ。
